Examine This Report on รักษาเส้นเลือดขอด

Examine This Report on รักษาเส้นเลือดขอด

Blog Article

การยืน หรือนั่งนานๆ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี เกิดแรงดันภายในหลอดเลือดดำ

ท้องผูกเรื้อรัง เพราะต้องออกแรงเบ่งอุจจาระเป็นประจำจนส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้นของความดันในช่องท้องตลอดเวลา

หนึ่งสาเหตุในการเกิดเส้นเลือดขอดก็คือ ความอ้วน หรือ การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป การป้องกันก็เพียงแค่เราลดน้ำหนัก ให้อยู่ในค่ามาตรฐาน เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำหนักโดยการงดทานของมัน ของทอด ของหวาน หรือลดอาหารที่มีรสเค็มจัด เน้นทานผักและผลไม้, โปรตีน ฯลฯ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้เรามีรูปร่างและสุขภาพที่ดีแล้ว ยังลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากความอ้วนอีกด้วย

คำแนะนำในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะในผู้ที่เริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย แนะนำให้ปฏิบัติดังนี้ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ แต่ถ้าจำเป็นก็ต้องขยับขา เหยียดขา หรือลุกเดินบ่อย รักษาเส้นเลือดขอด ๆ และในขณะนั่งให้บริหารข้อเท้าตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาสลับกัน และเหยียดเท้าและกระดกเท้าสลับกันไป

มีจุดเลือดออกหรือรอยจ้ำเขียวที่ผิวหนัง

ข้อเท้า และน่อง มีสีผิวที่เปลี่ยนไป

บริการฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณ เพื่อความอ่อนวัย

ดูแลตัวเองดี ป้องกันการกลับเป็นซ้ำ

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

เส้นเลือดขอดขนาดกลาง ลักษณะของเส้นเลือดจะไม่โป่งพองออกมามาก แต่ก็พอสังเกตได้จากสี และขนาดของเส้นเลือด

เมื่อยล้า หรือเป็นตะคริวบริเวณขา (เช่น ในตอนกลางคืน)

การตรวจวินิจฉัยโรคเส้นเลือดขอดโดยทั่วไป ได้แก่

อาชีพ ที่ต้องยืนหรือนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน

   เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ